Sous quelle forme consommer le CBD pour dormir ?

De plus en plus de personnes privilégient aujourd’hui la consommation du CBD pour dormir. Les troubles du sommeil affectent en réalité une grande partie de la population. Rien qu’en France, les chiffres de l’INSERM donnaient 37 % de la population affecté par ces maux. Ainsi, pour faciliter le sommeil, de nombreuses personnes se tournent vers la médecine alternative. Le CBD pour dormir est l’une des solutions les plus efficaces. Mais, sous quelle forme consommer le produit ? Lisez pour savoir.

Comment le CBD agit-il sur la qualité du sommeil ?

Les hommes comme tous les autres êtres vivants sont pourvus d’un système endocannabinoïde (SEC). Ce dernier a la particularité de sécréter naturellement les molécules contenues dans la marijuana. Le CBD pour dormir étant un cannabinoïde, il réagit avec le SEC par le biais des récepteurs CB1 et CB2. C’est ainsi que le cannabidiol peut avoir une action efficace sur le rythme circadien.

Encore appelé système veille-sommeil, il est celui qui régule le sommeil et le réveil chez l’homme. En agissant sur ce système, le CBD ne fonctionne pas comme un somnifère. Il régule en effet le système circadien et ne se contente pas d’avoir un effet sédatif.

Quels sont les bienfaits du CBD pour dormir ?

Plusieurs études se sont donné pour mission de déterminer les actions bénéfiques du CBD pour dormir et elles sont parvenues à des résultats assez convaincants. Celles-ci ont prouvé qu’à l’état pur, les cannabinoïdes peuvent avoir des effets assez bénéfiques sur le sommeil, dont vous pouvez bénéficier en optant pour le CBD le moins cher du net. Il s’agit entre autres de :

Consommer du CBD pour dormir plus vite

Le CBD est connu pour ses propriétés apaisantes qui aident à dormir plus rapidement. Des études scientifiques prouvent que le cannabidiol lutte contre le stress. Il favorise en outre la décontraction musculaire, soulage les douleurs physiques, tout en réduisant les tensions mentales. Ainsi, prendre du CBD pour dormir permet de se sentir détendu, ce qui favorise le sommeil.

Prendre du cannabidiol pour un sommeil profond

Le CBD n’aide pas qu’à trouver le sommeil. Consommer ce produit vous permet de dormir plus profondément. Le cannabinoïde naturel a en effet la capacité de réguler les différentes phases du sommeil paradoxal. Ce sont des phases qui favorisent les rêves, luttent contre l’apnée du sommeil et permettent donc un sommeil réparateur.

Le CBD pour réguler les troubles du cycle circadien

Chez de nombreuses personnes, l’horloge interne du corps est décalée par rapport à l’environnement. Cela se manifeste par les troubles du cycle circadien. Les personnes ne dorment plus ainsi quand il fait nuit et peuvent être frappées de sommeil en plein jour. Plusieurs causes expliquent ces maux, notamment :

• L’âge ;
• La génétique ;
• Le changement de fuseau horaire ;
• Les conditions médicales, etc.

Ce sont en effet des situations qui peuvent provoquer des changements dans les habitudes du sommeil. La prise du CBD pour dormir peut néanmoins régler tous ces problèmes. En agissant sur le système cannabinoïde, la molécule régule en fait le rythme circadien et favorise un sommeil profond et de qualité. C’est d’ailleurs ce qu’ont révélé les recherches du Dr Whitelock.

Quand prendre CBD pour dormir ?

Vous vous demandez quand prendre du CBD pour dormir ? Le cannabidiol est en réalité une molécule aux propriétés innombrables. Il peut ainsi être très utile pour toute personne adulte homme ou femme affectée par les problèmes de sommeil, que ce soit les réveils nocturnes ou l’insomnie. Le produit peut également aider les personnes en jetlag et les travailleurs avec des horaires de travail décalés.

Si vous voulez profiter des avantages du CBD pour le sommeil, vous devez néanmoins choisir le bon moment pour le consommer. Les professionnels de santé recommandent de prendre du cannabidiol environ 1 h avant d’aller au lit pour en optimiser les effets. Chez certaines personnes qui assimilent bien vite le CBD, la prise peut être faite 30 min avant de se coucher. Le timing peut néanmoins ne pas être le même compte tenu de la forme sous laquelle vous consommez votre cannabidiol.

Quelles sont les formes du CBD pour dormir ?

Pour profiter des bienfaits du CBD sur le sommeil, il est aussi important de choisir la forme la plus adaptée. Bien heureusement, le cannabidiol est disponible sous diverses formules, ce qui offre une certaine flexibilité.

Les fleurs du CBD

La forme classique du CBD disponible sur le marché est la fleur. Très efficace pour améliorer la qualité du sommeil, elle peut être consommée de diverses façons notamment :

• En utilisant une vapoteuse CBD ;
• Sous forme d’infusion CBD ;
• En fumant le CBD dans un joint, etc.

Inhaler la fleur en se servant d’une vapoteuse CBD ou d’un joint permet aux cannabinoïdes de diffuser très aisément dans le système circulatoire en passant par les poumons. Les effets peuvent être obtenus très rapidement et faciliter le sommeil au bout de 10 à 15 minutes.

Vous pouvez également vous concocter des tisanes CBD en faisant infuser les feuilles de chanvre dans de l’eau chaude. L’action de cette solution peut néanmoins être tardive. Vous obtenez les réactions au bout de 1 à 2 heures. Cette méthode est beaucoup plus adaptée aux personnes qui recherchent un sommeil doux et lent à travers une relaxation progressive.

Les huiles CBD

L’assimilation du CBD sous forme d’huile se fait beaucoup plus rapidement. Ainsi, les personnes qui souffrent de troubles du sommeil et souhaitent l’endiguer en consommant du cannabidiol peuvent aussi se tourner vers cette option. Il suffit de consommer le produit directement, dans les repas ou dans une boisson CBD 15 à 30 min avant d’aller au lit. Le résultat est assez rapide encore que vous pouvez choisir entre plusieurs types d’huiles dont l’huile de CBD pressée à froid.

Les capsules CBD pour dormir

Avalées, elles doivent passer par le tube digestif avant leur absorption dans l’organisme. Les effets prennent ainsi plus de temps avant de se manifester. Si vous optez pour cette solution, il faudra privilégier la consommation 30 min à 1h voire plus, compte tenu du métabolisme avant d’aller au lit. C’est une méthode adaptée aussi aux personnes qui souhaitent une relaxation progressive.

Les crèmes et baumes CBD

Ce sont des produits à action topique administrés par voie locale. Appliquées directement sur la peau, les crèmes CBD ne diffusent pas dans le sang, mais ont une action locale. Elles sont donc plus utilisées pour soulager les tensions musculaires et autres douleurs physiques qui peuvent vous empêcher de dormir.

Combien de temps reste le CBD dans la salive ?

Pour une consommation du cannabidiol par voie orale, de nombreuses personnes se demandent combien de temps reste le CBD dans la salive. Bien qu’il ne faut pas s’inquiéter d’un contrôle routier, parce que le cannabidiol n’est pas la molécule psychoactive du cannabis, il convient de se poser la question.

Le CBD peut en effet rester dans la salive entre 24 à 48 h après la dernière prise. Vous devez en outre limiter la consommation des produits full spectrum avec des traces de THC. Ces derniers peuvent en fait vous rendre positif au test salivaire durant la même période.

CBD pour dormir : quels peuvent être les effets secondaires ?

Contrairement aux somnifères, le CBD est une substance naturelle qui favorise le sommeil. Il n’engendre donc pas d’effets secondaires et sa prise n’induit pas une accoutumance. Vous ne risquez pas non plus un surdosage, ce qui fait de la molécule le choix par excellence pour lutter contre les troubles du sommeil.