Compléments alimentaires : à quelles occasions faut-il en prendre ?

Les compléments alimentaires sont des sources de nutrition supplémentaire. Leur consommation permet essentiellement de pallier certaines carences au sein de l’organisme et même de le revigorer. Proposés sous diverses formes, ils attirent d’ailleurs un grand nombre de Français qui veulent préserver leur santé et se garantir un certain bien-être. Toutefois, quoiqu’ils offrent de nombreux avantages, les compléments alimentaires doivent être pris à des occasions spécifiques. Voici quelques situations qui peuvent expliquer la prise de ces produits.

Prendre des compléments alimentaires après une soirée bien arrosée

À l’occasion d’un anniversaire ou d’un évènement spécial, vous avez passé une soirée festive ? Pour marquer l’évènement, vous avez réservé un bar Lounge à Paris ? Récupérer après une soirée bien arrosée peut sembler être difficile. Toutefois, sachez que les compléments alimentaires peuvent vous aider à combattre la gueule de bois.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires au lendemain d’une fête ?

Après une soirée bien arrosée, il est essentiel de récupérer aussi vite que possible. Cela évite de mettre sa vie en pause pour récupérer. Augmenter l’apport en vitamines de l’organisme peut en effet l’aider à se remettre plus rapidement. Vous pouvez à cet effet opter pour les bons compléments alimentaires qui luttent contre les effets de la gueule de bois. Ceux-ci peuvent également réduire les inflammations, rétablir l’équilibre nutritionnel et détoxifier votre corps.

Quels sont les compléments alimentaires à prendre ?

Se réveiller avec une gueule de bois est l’une des sensations les plus déroutantes. Pour y remédier, pourquoi ne pas prendre des compléments alimentaires ? Misez par exemple sur des produits riches en vitamines du groupe B. Ceux-ci aident en réalité à restaurer les niveaux de vitamines épuisés par l’alcool. Mais avec la gueule de bois, si la fatigue persiste, préférez plutôt les compléments alimentaires riches en magnésium. Ce sont les produits qui contiennent :

• Du curcuma ;
• Des mollusques et fruits de mer ;
• Les graines et oléagineux ;
• Les fruits secs, etc.

Particulièrement dotés de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ceux-ci sont vos meilleurs alliés pour remédier à la gueule de bois.

Miser sur les compléments alimentaires pour réduire le stress

Travailler au quotidien peut être assez stressant, ce qui n’est d’ailleurs pas bien pour votre santé physique et émotionnelle. Si vous êtes dans de telles conditions, la prise de certains compléments alimentaires peut bien vous aider.

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces contre le stress ?

Les compléments alimentaires comblent les carences nutritionnelles et soutiennent la santé de façon générale. Certains comme la rhodiole peuvent même réguler les réponses du corps au stress. Il y en a en outre qui soutiennent la santé mentale et renforcent la qualité du sommeil. Tout ceci pouvant vous aider à mieux gérer le stress et la fatigue au quotidien.

Quels compléments alimentaires privilégier ?

Sur le marché, il existe une large gamme de compléments alimentaires qui peuvent vous aider à mieux vivre l’anxiété. Parmi ceux-ci, vous devez privilégier ceux qui contiennent de :

• La vitamine E ;
• La vitamine C ;
• La rhodiole ;
• Le magnésium.

Il faut savoir que la vitamine E aide votre corps à neutraliser les radicaux libres. Cet antioxydant naturel participe en effet au rétablissement de l’équilibre et augmente le sentiment d’apaisement. La vitamine C quant à elle régule le cortisol qui est produit en excès pendant les périodes de stress. Elle intervient également contre la hausse de la glycémie.

La rhodiole par contre est une plante naturelle qui se retrouve dans certains compléments alimentaires. Elle est connue pour requinquer l’organisme et l’aider à mieux vivre le stress. Les produits riches en magnésium peuvent aussi être utiles pour soulager l’anxiété. Leur consommation favorise en fait la relaxation des muscles ainsi que des nerfs. Elle améliore de même le sommeil, prévient les migraines et joue un rôle important dans la régulation de la pression artérielle.

Faire une cure en cas de déficits nutritionnels

Vous avez des carences nutritionnelles ? Afin de corriger ces déficits, pensez à faire une cure de compléments alimentaires. Le déficit nutritionnel qui est l’insuffisance d’un ou de plusieurs nutriments se traduit par un dysfonctionnement de l’organisme. Pour y remédier, vous devez donc savoir bien vous y prendre.

Que faire avant une cure ?

Il est toujours conseillé de ne pas se lancer tête baissée dans une cure de compléments alimentaires. Assurez-vous d’abord de bien comprendre vos réels besoins. Cela est assez utile pour choisir les produits nécessaires pour combler le déficit. Il est en outre conseillé de demander l’avis d’un professionnel avant de commencer une cure de compléments alimentaires. Et surtout, ne manquez pas de respecter la posologie indiquée par celui-ci.

Comment choisir les bons compléments alimentaires ?

En cas de carence nutritionnelle, il est important de bien sélectionner les compléments alimentaires à prendre. Pour cela, vous devez d’abord vérifier correctement le lieu de fabrication ainsi que le label de qualité imposé sur le produit. Tournez-vous ensuite vers les produits dont votre corps a besoin.

Le fer par exemple est une substance très utile au sein de l’organisme, car il intervient dans la production de l’hémoglobine. Il se retrouve particulièrement dans les compléments alimentaires à base de spiruline. Certains produits riches en iode, en vitamine D3 et en calcium peuvent aussi être pris en compte pour une cure de compléments alimentaires.